こんにちは！
結婚式は人生で一度きりの大イベント。その日を迎えるために準備を頑張る人も多いですが、「ダイエットに間に合わなかった」という後悔を抱えてしまう方も少なくありません。
今回は、沖縄で挙式をした仮名Aさんのエピソードを元に、ダイエットが間に合わなかった後悔をどう乗り越えるか、一緒に考えてみたいと思います。
エピソード：沖縄挙式での後悔
仮名Aさん（30代女性）は、先日沖縄で3泊4日の挙式旅行を行いました。結婚式当日は快晴で、式場もパンフレット通りの美しさ。ヘアメイクやドレスも理想的で、全体的には満足のいく結婚式だったそうです。
しかし、Aさんが唯一後悔しているのは、「結婚式までにダイエットが間に合わなかったこと」。
Aさんは、今年に入ってから仕事のストレスで過食が続き、約10キロ体重が増えてしまいました。旦那さんとの同居や、結婚に関する手続きなどで忙しい日々が続き、9月の挙式までにダイエットを進めることが難しかったそうです。
それでも、挙式前には5キロ減量する努力をし、少し体重を落とすことに成功しました。しかし、当日の写真を見ると「太い二の腕や肩幅」が目に付き、せっかくの素敵な思い出が後悔の気持ちに包まれてしまったと言います。
なぜ「完璧を求めすぎる」と後悔しやすいのか？
結婚式は人生の中でも特別なイベントであり、完璧を求めがちです。しかし、完璧主義が強すぎると、結果的に「できなかった部分」に目がいきやすくなります。Aさんの場合も、素晴らしい式場やドレスが全て理想通りだったからこそ、ダイエットが間に合わなかったことが余計に大きく感じられてしまったのです。
1. 周りの人は気にしていない
結婚式で主役となる新郎新婦を祝福するゲストは、「二の腕が太い」などの細かい部分には注目していません。むしろ、Aさんの美しい笑顔や幸せそうな姿を見て、「素敵な結婚式だった」と思ったはずです。
しかし、自分自身が気にしてしまうと、周囲からの評価をネガティブに捉えがち。こうした「自己認識のズレ」が後悔を強めてしまうことがあります。
2. 短期間での変化には限界がある
ダイエットは、短期間で劇的な変化を起こすことが難しいものです。Aさんは忙しい中で5キロの減量を達成したという素晴らしい努力をしていましたが、「さらに頑張れたのでは？」と自分を責めてしまっています。
こうした「もう少しやれたかも」という感情は、後悔を強くする原因になります。
後悔を乗り越えるための方法
では、ダイエットが間に合わなかった後悔をどう乗り越えれば良いのでしょうか？以下のステップを試してみてください。
1. 自分を褒める
まず、結婚式に向けて努力をした自分を認めてあげましょう。
- 仕事や手続きで忙しい中、5キロも減量できたのは素晴らしいことです。
- 挙式当日に笑顔で過ごせたことも、十分な成功の証です。
「自分なりに頑張った」という事実をしっかり受け止めることで、過度な自己批判を減らすことができます。
2. 写真をポジティブに見る視点を持つ
結婚式の写真を見るたびにネガティブな感情が湧いてしまう場合、「ポジティブな視点」で見る工夫をしてみましょう。
- 笑顔や幸せそうな表情に注目する。
- 新郎や家族との絆が写っている瞬間を楽しむ。
- ドレスや会場の雰囲気など、他の良い部分を褒める。
写真の「気になる部分」にばかり注目するのではなく、「残したい思い出」に目を向けることが大切です。
3. 今後の目標を設定する
過去を悔やむよりも、「これから何をするか」に意識を向けることが、後悔を乗り越える大きな一歩です。
- 次の記念日やイベントに向けて、無理のないペースで健康的なダイエットを始める。
- パートナーと一緒に運動を楽しむ習慣を作る。
- 心と体をケアする時間を作り、日常のストレスを減らす。
未来に向けて具体的な目標を設定することで、ポジティブな気持ちを取り戻せるでしょう。
4. 他の人の経験を参考にする
似たような経験をした人の話を聞くのも、後悔を軽減する手助けになります。
例えば：
- 「当時は気にしていたけれど、今は良い思い出になった。」
- 「写真を見直したときに、自分が笑顔だったことに気づいた。」
- 「ダイエットに間に合わなかった分、結婚後の生活で健康を意識するようになった。」
他の人の体験談を参考にすることで、自分の後悔も徐々に和らげることができます。
まとめ：過去の後悔を未来のエネルギーに
結婚式という特別な日の後悔は、誰にでも起こり得ることです。しかし、その後悔に向き合い、未来に活かすことができれば、それ自体が価値ある経験となります。
Aさんのように、「ダイエットに間に合わなかった」と感じたとしても、今後の人生の中でより健康的な目標を持ち、ポジティブな選択を積み重ねていくことが大切です。
大事なのは、あなた自身がその経験をどう活かすか。結婚式の思い出が、いつか笑顔で振り返る素敵な出来事になりますように。
あなたの未来がより明るいものになることを心から応援しています！
